MAGYAR | SLOVENSKY
Chia puding
11február, 2018

Hozzávalók:

1/2 liter tej

6 leveses kanál chiamag

4 teáskanál méz

1/2 teáskanál fahéj

1 marék gyümölcs/itt most aszalt áfonya,és sárgabarack/

Elkészítés:

A gyümölcsökön kívül,minden egyéb hozzávalót összekevertem,majd beraktam a hűtőbe éjszakára.Fontos az első 1 órában többször átkevertem,mert különben összecsomósodik.Másnap  hozzáadtam a gyümölcsöt,zárható fedelű poharakba töltöttem,és kész is lett  a bármikor magammal vihető chiapuding.:-)

Jó étvágyat!

Figyelem !!!!

Napi 15g chiamagnál a max.napi bevitel !Magas rosttartalma miatt tarstd be a mennyiséget ,ugyanis a túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat okozhat!!!!!!!

A fahéj jótékony hatásai:

Szabályozza a vércukrot

Fellendíti az agyműködést

Védelmet nyújt a szívbetegségek ellen

 Javítja a vastagbél működését

Megelőzi a rákot

 Javítja a vérkeringést

Segít a neurodegeneratív betegségek kezelésében

Csökkenti a rossz koleszterinszintet

Gyógyítja a légúti betegségeket

Csökkenti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat

27752009_1931200357193428_3339524673817912692_n27657815_1931200353860095_2734298194932263497_n27857901_1931200443860086_7634018404558902241_n27749996_1931200460526751_6481819983840933077_n27858000_1931200390526758_2069126917984946135_n27751532_1931200387193425_751729266143009820_n27751738_1931200470526750_6614475400048447315_n

 

Kommentelje a receptet